Pregnancy! part 2 -what a pregnancy! -
Nyambung dari postingan gw tentang pregnancy yg kmrn, kali ini gw mau mulai bahas pregnancy lagiiii~ pertama2 lebih ke olahraga nya dulu sih, trs mau bahas juga tentang pertanyaan yang timbul sejak gw hamil : Kenapa jarang banget ibu2 yang share tentang pengalaman nggak enak ketika hamil?
Oke mulai dari olahraganya ya.
Sebelum hamil, gw sama sekali nggak pernah mikir kalo ibu hamil itu bisa dan disarankan olahraga, kalau nggak ada kondisi-kondisi khusus. Mungkin karena biasa dengerin cerita kehamilannya nyokap gw kali ya yang kehamilan pertamanya keguguran karena nyokap kecapekan kerja 🤔 dan ternyata selain kecapekan, ada kelainan kondisi rahim juga (tp ga pernah detail ini kelaiannya seperti apa, tp seinget gw dulu tuh nyokap sempet konsul ke dokter kandungan (waktu gw udah SMP kayanya) katanya sih kondisi rahim dia kelewat asam atau apa gt, jadi ga cocok buat tumbuh kembang janin) . Nah, karena kelainan itu lah, ketika nyokap hamil gw tuh bener2 dijaga banget, sama dokter disarankan ga boleh ada aktivitas fisik sama sekali. Akhirnya nyokap gw bed rest 9 bulan demi punya gw 😓 kasian.
Meibiiii karena gw hampir selalu denger cerita kaya gitu, gw pun sama sekali ga pernah mikir kalo org hamil kudu olahraga kudu ini itu, karena gw kira ya hamil itu artinya lo istirahat, bener-bener minimalisir kegiatan fisik. Padahal nggak. Semua tergantung kondisi rahim, kebugaran masing2 ibu, pola makan dan postur tubuh juga ngaruh. Gw termasuk yang disarankan dokter untuk aktif gerak kayak jalan tiap hari min.30 menit, berenang sminggu sekali, yoga2an juga. Waktu konsul gw jujur kaget lho pas disaranin berenang 😂😂 kirain bumil gaboleh berenang ternyata setelah gw kepo2, itu bagosss buat pederaran darah & core strength bumil. Sayangnya ini lagi kondisi pandemi, jadi ngga bisa berenang seenak jidat huhu ku & suami takut. Padahal kalo lagi ga pandemi gw udah berenang seminggu sekali kayanya wkwkwk.
Gw jg baru tau kalo ternyata setiap perempuan itu punya kapasitas fisik & mental yg beda-beda itu setelah hamil. Kondisi disini konteksnya ketika hamil ya.
Sedikit flashback, nyokap gw dulu kondisinya tuh ga bs menyerap gizi samsek sampe SMA kelas 2 apa 3 gitu kata eyang gw, makanya badannya kurus banget. Ketika kuliah, nyokap gw baru mulai menggendut tp ya tetep masih kurus juga. Nah begitu nikah, berat badan nyokap langsung di genjot sm eyangti gw pake minuman sari kacang ijo lah, trs makan apalah segala macem, akhirnya berhasil naik dari 39kg jadi 48-50kg wkwkwkwk. Tapi meski udah begitu, nyokap gw mengalami keguguran di kehamilan pertama, lho kok bisa?
Nah asumsi gw nih, meskipun kondisi bb udah ideal belom tentu kondisi rahim juga membaik lho. Penyerapan gizi mungkin udah oke, tp faktor hormonalnya, stressnya dan kapasitas fisiknya belum oke. Kalo kata keluarga karena kecapekan, waktu itu masih ngantor sampe malem, & masih naik turun tangga dsb dsb :(
Jadi memang, kalo mau hamil tuh mnrt gw persiapannya kudu menyeluruh, kalo bisa di screening dulu semuanya gmn, ya memang biaya lagi tp untuk mencegah keguguran dsb yakan.
Sempet denger juga cerita eyangti gw ketika hamil nyokap (wkt itu eyangti umurnya masih 21), eyangti bilang dia nyium segala macem bau apapun mual & jadinya ga nafsu makan, gampang capek juga, tp selebihnya ya normal2 aja sampe punya anak kedua. Tapiiii setelah punya anak kedua, katanya kalo datang bulan sering suakitnya minta ampun, jadinya pas usia anak2nya udah cukup gede, dia angkat rahim (gw ga diceritain detail juga soal ini, tp intinya gitu, ada penyakit di rahim, jadi memutuskan angkat rahim) Oh btw eyangti gw ini anaknya super aktif waktu muda. Kayak, berenang di sungai, lari2an di bukit2 deket rumahnya dia dulu, trs suka main di alam juga, ya ciri khas anak2 jaman 40-50an lah, pasti masih jauh lebih aktif dari angkatan kita sekarang yang apa2 tinggal buka HP aja yakan hehe 👌
😙😙😙
Nah, kalo kondisi gw sendiri, alhamdulillah nya beda jauh sm yg nyokap gw alamin, justru mungkin lebih mendekati ke kondisi eyangti gw with a little twist wkwk
Sebelum hamil, gw sm suami memutuskan untuk nunda kehamilan selama 6 bulan setelah nikah. Alesannya, karena gw mau periksa kondisi rahim gw sendiri, apalagi setelah paham eyangti & nyokap gw ada riwayat kayak gitu, yaudah pikiran gw jadi "gw ada kelainan juga gak ya kira2?". Setelah diperiksa ke obgyn, ternyata diriku ada PCO 🙃🙃 wawawaw. Ku tak pernah menyangka.
PCO itu kan setau gw gejalanya menstruasi ngga teratur, trs jerawat berlebihan, trs banyak bulu di area yg nggak semestinya (gw banyak sih bulu kaki tp gatau ini lazim ga sih wkwk) ya intinya ada ketidakseimbangan hormon di badan lah. Nah gw tuh menstruasi teratur gaes dan rentang mensnya pun masih normal (4-7 hari) makanya gw bingung kok gw bisa sih kena PCO. Oke lemme tell you abt this
Bbrp bulan sblm nikah, gw sempet ke dokter gizi buat handle alergi & caritau kenapa badan gw yg susah naik berat badan. I guess it went well tho, karena sblm perbaikan gizi ini, meski mens gw teratur tapiii flow nya dikit banget dan darah yg keluar itu warna gelap semua. Darah fresh (yg warna merah seger) itu cuma keluar seharian, kadang setengah hari aja, bahkan ga keluar samsek. Nah ternyata ini salah satu gejala PCO gaes 🤪 ok lanjut dulu soal perubahan badan gw setelah perbaikan gizi.
Berat badan gw sukses naik hehehhe, yg tadinya stay di 45-46an jadi 52-53 daaaaannn gw juga lebih tahan sm alergen2 kayak debu. Gw feel amazed sendiri sih, dengan hal sesimpel ngubah pola makan, ubah asupan nutrisi (seimbangin asupan nutrisi mikro makro) dan eat clean & rajin makan real food bener2 seefektif itu ❤️
tapi ya tetep, ternyata gw didiagnosed PCO setelah konsul ke obgyn 😂😭 kirain udah ga masalaahhhh. Waktu itu gw cerita ttg riwayat alergi gw ke obgyn, terus cerita juga kalo gw sempet ke dktr gizi dan prubahan2nya apa aja. Akhirnya untuk mengetahui lebih lanjut, gw di USD, dan kali ini usg transvaginal.
"Lho kok transvaginal??"
iya, memang harus transvaginal supaya bisa tau kondisi sel telur & rahim gw lebih detailnya gmn. Kasus gw kan emg yg perlu di telaah itu rahimnya.
Setelah di USG, memang ternyata sel telur gw ada 1 di ovarium kiri, dan yg di sebelah kanan ada 1 yg hampir mateng tapi ternyata ada calon2 sel telur lainnya disini 😭ini diaaaaa PCO nyaaaa. Nah meskipun udah ada yang hampir mateng, tp kalo dihitung dari tanggal ovulasi gw, seharusnya di hari gw cek itu tuh sel telur nya harus udah berukuran 1,6-2,4cm. Sedangkan sel telur gw ternyata 1cm aja ga nyampe , huhuhuhuhuhu sediihh 😭😭😭😭
Obgyn gw bilang, meski gw sebulan sekali memang mens, tp tanggalnya kebanyakan geser-geser kejauhan. Penyebabnya hormon gw ga imbang (ga dibilang sih tp gw curiga testosteron gw lebih banyak dari kebanyakan ciwi ciwi diluar sana) DAANNN stress 🤯 Ini bikin ovulasi gw terganggu dan ini yang bikin sel telur gw susah mateng di ukuran yang semestinya.
Terus akhirnya gw mulai deh treatment. Ada obat yg diminum dan salah satunya adl obat hormon. Gw minum 2 kali resep (1 resep 5 tablet, minum tiap hari selama seminggu blm menstruasi.) perubahan yang jelas terjadi sama gw adalah gw jadi jauh lebih emosional dan baperan wkwkwkwwkkw. Untuk mendukung ginjal gw yg bekerja keras mencerna obat hormon, gw juga mulai kencengin lagi makan buah & sayur, less garem, less karbo yg terlalu starchy (ganti pake karbo yg banyak serat maksudnya) trs rajinin jalan kaki & berjermur (waktu itu gw masih naik TJ tiap ke kantor, jadi less effort lah ya kalo mau jalan kaki sm bejermur wkwk kejemur sendiri di jalan 😂)
Setelah sekitar sebulanan treatment, akhirnya hasilnya positif! ☺️☺️ gw & suami seneng banget waktu tau berhasil. Setelah test pack positif, gw pun curhat ke temen dkt gw dan dia menyarankan testpack tiap hari biar semakin yakin (soalnya test pack pertama tuh garis keduanya tipis banget). Kalau beneran hamil, seharusnya makin hari makin tebel garisnya karena hormon HCG dlm badan makin nambah. DAN BENER DONG HEHE :"" setelah beberapa kali test pack emg hasil garisnya makin tebel huhuhuhu senanggggggggg. Pas cek ke dokter pun dokter udah ngmg "selamat ya bu, pak" hehehehe senengggggggggg :""""""""
okay now its time to tell you abt my ~EARLY PREGNANCY~
Gw mulai mikir "oke, gw hamil. Next gw harus prepare apa nih ya?"
Pantang2an oke, udah banyak info ttg ini dan dokter pun udah kasih apa aja do & dont's gw. Kegiatan fisik? coba nanti tanya dokter, bener apa ngga nih yg selama ini gw sm suami denger. Morning sickness? Ah paling cuman sehari dua hari, abis itu biasa. Pokoknya gw sm suami udah nyiapin banyak pertanyaan untuk menjaga kehamilan tuh gimana. Gw merasa udah cukup informed setelah dari dokter dan nanya2..
..ETAPI TERNYATA WKWKWKWK
gw sama sekali ngga prepare soal perubahan kapasitas badan, mental, dan terutama ttg morning sickness. Hadeh.
Sebetulnya minggu2 awal kehamilan nih, sekitar minggu 1-4 semuanya biasa aja, gw masih pecicilan kaya biasa, kalo naik tangga hampir pasti gw lari dan langkahnya skip-skip 1 anak tangga gitu (iya, kebiasaan gw kaya gt gengs) TAPI BEGITU MASUK MINGGU 5, WAH HEBOOHHH.
Gw nyium bau shampo suami, muntah.
Nyium wangi bawang goreng ditumis, eneg.
Nyium bau kucing gw (yg biasanya gw suka banget krn sedaap) mual.
sikat gigi? mual karena rasa manisnya odol somehow kok beda.
Jalan dikit ke dapur, mabok.
Abis naik mobil, kena guncangan2, mual parah & nyaris muntah di mobil. PR banget jir bersihiinnya kalo sampe kejadian.
Nyium parfum favorit punnnn biasanya gapapa, tp ini pas gw cium kok rasanya kaya nusuk perut huhu yaallah 😂. Pernah tb2 gw udah berhasil nih makan siang, etapi denger nafassm sendawa suami tb2 eneg terus muntah 😭😭😭😭😭 i cri.
DAN INI GA CUMA SEHARI-DUA HARI 😭😭😭 ga cuma pagi aja juga.
Ini gw mual dan eneg sepanjang hari, hampir ga bisa masuk makanan apapun. Gw kelaperan tp gaada makanan apapun yg bisa masuk. Gw stress, suami bingung.
Saking stressnya gw sempet nangis ke suami sambil ngedumel "kenapa sih hamil kok gini banget, gw kira semua bakal fine-fine aja, gw capek ga bs makan" *sesenggukan* I was sooo emotional that i didnt think this is a normal process during pregnancy lol. I couldnt bear to cry instead of doing some research abt early pregnancy and focus on how to overcome this :") untungnya suami paling jago nenangin gw dan balikin fokus gw huhuhuhuhu.
And despite all that, gw berfikir meski ini annoying tp sebetulnya ini normal, dan artinya janin di perut gw tumbuh dengan bener. Jadi ya wes, yg bikin mual-mual dihindari, dan selalu sediain makanan dideket gw biar anytime ada kesempatan makan, langsooongg makan.
Nah, ketika masa2 itu, gw jadi emosional krn cukup shock "kok kehamilan tuh ngubah badan banget ya,ngubah kebiasaan gw banget, i dont feel i am the usual me anymore" Nggak ada satu pun orang yang share ke gw tentang nggak enaknya hamil apa aja, jadinya gw beneran clueless soal perubahan2 kayak gini. Gw ga siap mendapati diri gw ga bisa makan apapun kecuali sop hambar, mi hambar, bubur hambar karena kalo nyium wangi bumbu dikit, apapun itu, pasti eneg trus mual u_u Udah gt belom urusan ga bs tidur karena tengah malem tb2 dada panas, terus disusul mual lageee. Bener-bener keganggu banget kegiatan sehari-hari gw. Gw juga ga betah kalo harus tiduraaaan terus atau duduuk terus. Tp gw selalu sukgesti ke diri sendiri "gapapa ini anak lo artinya beneran sehat, lo nya juga normal. Ini semua normal, tenang aja"
Mama mertua & kakak iparnya suami untungnya sempet sharing cerita kehamilan mereka dulu gmn, nggak enaknya apa aja, dan how they handle it juga gw diceritain. Somehow dengan gw denger cerita2 mereka tuh gw ngerasa lebih tenang T_T less anxious dan lebih merasa "ok im still in control". Alhamdulillah.
Disini gw pun mikir, kenapa sih di medsos, di kalangan temen-temen gw dan di keluarga besar gw, jarang banget ada yang share tentang hal2 yang nggak enak selama hamil? Rata-rata yang di share yang enak2nyaa aja. Terus gw pun iseng nyebar pertanyaan di IGS gw "kenapa rata2 buibu cuma share hal-hal yang enaknya aja dari kehamilan?" terus jawabannyaaaa cukup bikin gw geleng2 kepala wkwkw
Gw jabarin di post berikutnya ya biar ga kepanjangan, see you!
Comments